Masáže a cvičení SPS systém

Vhodnou masáží či technikou s měkkými tkáněmi nebo ošetření kloubů, lze pomoci ulevit od bolestí pohybového ústrojí, ať už akutních nebo nastřádaných např. špatným pohybovým vzorem či jinak.

Ke každému z klientů se snažím přistupovat individuálně a vybírat masáže nebo různá ošetření tak, aby byly pro něj co nejvhodnější. Nejen s ohledem na to, co by pro něj bylo „dobré“, ale také na to, na co je v daný čas připravený nebo naladěný.

Správné pohybové vzorce jsou základem pro prevenci i trvalé zlepšení potíží. Komplexní cvičení, které pracuje s celým tělem a jeho správným zapojením při práci, chůzi, běhu, sportu je Spirální stabilizace (SPS systém / SM systém MUDr. Smíška).

Jedná se o sestavu cviků, které jsou bezpečné pro páteř, klouby a svaly, vhodnou nejen při prevenci, či vadném držení těla, ale také při výhřezu meziobratlové ploténky, skolióze. S klienty cvičím individuálně a připravuji menší skupinové lekce.

Relaxační masáž je také výbornou formou odpočinku nebo uvolnění od dnešní přemíry stresu, shonu. Mnoho klientů si ji dopřává i za tímto účelem, protože při hloubkové relaxaci se tělo intenzívněji regeneruje a posiluje imunitní systém.

K relaxaci vybíráme s klientem podle jeho přání některou z technik celkové masáže těla, masáže hlavy a obličeje, masáže lávovými kameny nebo jemné techniky podporující volné proudění kraniosakrálního impulsu.

Pro klienty, kteří trpí otoky končetin, nadváhou, chtějí začít hubnout nebo se vnitřně pročistit je vhodná manuální lymfodrenáž, s možností doplňujícího lymfatického tejpování, pročišťujících bylinných směsí.

Cílem lymfodrenáže je podpora přirozené cirkulace lymfy, odstranění usazených toxinů, uvolnění lymfatických uzlin, zlepšení odtoku lymfy z určité oblasti a tím ke zmírnění bolestivého napětí.